Parfois, la solution réside à se « forcer » à refaire confiance après une infidélité, malgré les défis et les doutes qui accompagnent souvent ce processus difficile. Savez-vous pourquoi?
Comprendre le fonctionnement du cerveau pour refaire confiance après une infidélité
Le but premier de notre cerveau est de nous aider à survivre, ce qui explique pourquoi il se concentre naturellement sur les aspects douloureux de l’adultère, tels que le mensonge et la trahison.
Ces éléments sont perçus comme des menaces potentielles pour notre bien-être émotionnel et physique, incitant notre cerveau à les mettre en avant afin de nous protéger.
Notre cerveau les met en avant pour nous encourager à fuir.
Mais, faut-il agir selon les mises en avant de votre cerveau?
Il faut garder en tête que le but de votre cerveau est de vous pousser à fuir, malgré vos sentiments, malgré ce qui compte le plus pour vous, malgré vos valeurs, malgré votre sens critique.
Notre cerveau réagit donc en amplifiant nos émotions, nous poussant parfois à fuir la situation. Mais faut-il pour autant agir selon les impulsions de notre cerveau?
Il est important de comprendre que notre cerveau ne détient pas toujours la réponse ultime et qu’il réagit souvent de manière instinctive pour assurer notre sécurité.
Pour refaire confiance après une infidélité, il peut être utile de prendre du recul, d’évaluer la situation de manière rationnelle et de faire appel à notre discernement plutôt que de céder à nos premières réactions émotionnelles.
Refaire confiance après une infidélité est un choix
Étant donné que la fonction ultime de votre cerveau est de vous protéger, il peut être enclin à favoriser la fuite même dans des situations où une relation pourrait éventuellement s’améliorer.
Il est crucial de comprendre que votre cerveau n’est pas nécessairement orienté vers la réalisation de vos objectifs ou vers votre bonheur. Son principal objectif est de vous préserver des douleurs potentielles, même si celles-ci ne sont pas garanties de se reproduire.
Cette inclination à se méfier et à fuir est enracinée dans nos instincts de survie les plus primaires, qui privilégient la sécurité immédiate plutôt que la possibilité de croissance ou de bonheur à long terme.
Pour refaire confiance après une infidélité, il est essentiel de reconnaître que toutes les situations ne représentent pas nécessairement une menace réelle et que parfois, il est nécessaire de prendre des risques calculés pour atteindre une plus grande satisfaction dans nos relations et dans nos vies en général.
Se forcer à faire confiance après une infidélité
Votre cerveau, dans sa quête de protection, peut vous submerger de scénarios catastrophiques à chaque interaction avec votre partenaire.
Même lorsque votre conjoint est physiquement présent, des doutes peuvent surgir, alimentant vos pensées avec des suspicions infondées.
Par exemple, vous pourriez vous convaincre qu’il ou elle pense à cette tierce personne en observant un moment de silence, ou pire encore, qu’il ou elle fantasme sur leur amant(e) pendant vos moments intimes.
Pour refaire confiance après une infidélité, votre partenaire n’a qu’une intention : sauver votre relation. Il est tout à fait possible que son amant(e) n’ait plus sa place dans ses pensées.
Ne croyez pas tout ce que vous dit votre cerveau et au contraire, reprenez le contrôle.
Maintenant que vous comprenez que votre cerveau a une tendance à s’accrocher au négatif, il est temps de décider consciemment de faire confiance, à moins qu’il n’y ait des preuves tangibles du contraire.
En adoptant cette approche, vous favorisez également la reconstruction de la confiance au sein de votre cerveau, ce qui peut conduire à avancer et à aller plus loin ensemble.
